k sport

[...] wyszło mi jakieś 23% wg. wzoru z trener.pl ;/ ale tam uwzględnia się tylko wagę i talię... więc jest na pewno dużo więcej Aktywność w ciągu dnia : mała - studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowane 5xaeroby - orbitrek + 3xtrening z piłką i hantlami Odżywianie : ostatnio byle co, byle jak ... słabość do słodyczy,potraw [...]

[...] biceps - plecy, klatka -triceps stosuje od 3 miesięcy i wynikło właśnie ze stagnacji ramion. Wcześniej stosowałem połączenie plecy - triceps, klatka - biceps. Traktuje ten sport poważnie, nie mam aparatu żeby zrobić zdjęcia. Ale mam szerokie grube i dobrze rozbudowane plecy, klatka rośnie podobnie do pleców, nogi rosną adekwatnie do pleców i [...]

Witam Chciałbym skorzystać z waszej fachowej porady w doborze odpowiednich suplementów. Skorzystałem z opcji jaką daje centrum.suplementacji.pl ale odpowiedź nie wiele mi pomogła. Zacznijmy może od krótkiego opisu mojej osoby. Mam 25 lat. Wzrost 178 cm, waga 62 kg, czyli dużo za mało… Niestety należę do osób którym bardzo trudno przytyć. Aktualnie [...]

[...] regenerację - zawiera aż 1000mg L-karnityny w 1 kapsułce ActivLab L-Carnitine 1000 to preparat polecany osobom odchudzającym się, uprawiającym amatorsko lub wyczynowo sport, wszystkim, którym zależy na skutecznym zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej, a tym samym na utrzymaniu zgrabnej sylwetki. Sprawdza się podczas stosowania diet [...]

[...] miejscu: 55 cm Obwód łydki : 35,5 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, talia, plecy – obwód pod biustem W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy (3x tydzień) w domu, bieg w terenie/ rower (2x) Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane (płatki owsiane, [...]

[...] : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, biodra, uda, biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch (szczególnie górna część - pod biustem), biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory ćwiczyłam w domu z różnych filmików z Internetu (programy typu Brazil Butt Lift); od wtorku mam karnet na siłownię i fitness :) [...]

[...] : 185 Staż treningowy: Kiedys sie cwiczylo raz to pol roku raz mniej i zwykle mijala motywacja... Mam zamiar to zmienic :P Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkowka 3x w tygodniu 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] ok 117 Obwód uda: ok 70 - ok 61 Obwód łydki: ok 45 - ok 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, internet - dosyć duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem jeżdżę rowerem (ok 1 km w ciągu dnia) - jazda rowerem, (czasem do 2-3 godzin dziennie, mysle ze gdzies z 10-12 KM ale niejeste [...]

[...] nie znam Obwód talii: nie znam Obwód uda: nie znam Obwód łydki: nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby silka Odżywianie: glownie ryby ( dieta opiera sie na nich) a zjem wszystko co jest zjadalne i nie powoduje wymiotow Cel: szybka [...]

[...] 110 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem Aktywność w ciągu dnia : Raczej niewielka, praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie i biegać, to moja jedyna aktywność. Odżywianie : Sporo i raczej niezbyt zdrowo Cel : szybka [...]

[...] nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: praca (dniówki i nocki po 12h - w nocy z racji dyżurów mam możliwość się zdrzemnąć 2-3h), spanie 8h (czasami dzielone) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia (3 x tydzień), basen (2 x tydzień) Odżywianie: dużo ryżu, makaronu, sosów, kocham słodycze, ok 3 litry wody dziennie, dużo [...]

[...] - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? duży Aktywność w ciągu dnia: lekka praca nauczyciela + trzynastomiesięczny chłopak do opanowania Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie basen 1000-2000m. żabą, w tym 2x interwały 5x50 m/50m - taki HIIT pływacki 3 x ćwiczenia siłowe w domu by Michał, 3 x rower [...]

[...] trochę pewnie jej jest, na boku dam radę uchwycić wałek gdzieś tak do połowy kciuka. Aktywność w ciągu dnia: na razie bezrobotny, w weekendy uczę się zaocznie Uprawiany sport: 3 razy w tygodniu FBW w warunkach domowych z drążkiem i sztangielkami ( z dużym naciskiem na drążek, wręcz oddzielnym planem na drążek, przez co trening trwa 1,5h [...]

[...] 45 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godz -biurowa siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 dni w tygodniu po godzine dziennie weekendy wolne Odżywianie: nie mam diety..jedynie przetrzegam jej po przed i po treningu ale [...]

[...] Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 173 Obwód w klatce piersiowej: 100 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu HIIT (sprint/trucht - 15/45, 8 powtórzeń) Odżywianie : wcześniej mnóstwo pizzy, od kilku dni raczej zdrowo - dieta poniżej Cel [...]

Witam , kończe swoją pierwsza redukcje która trwała prawie 3 miesiące , udało mi się zbić wagę z 80 kg do 70 kg , BF z 23 % spadł na około 11 % jestem bardzo zadowolony ponieważ osiągnąłem swój cel . Redukcja była spowodowana wcześniejszymi " masówkami " nie umyślne , mało wiedzy = sporo tłuszczu . Planuje budowanie masy zacząć po wakacjach , [...]

[...] łydki: Brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie liczę, ale nie jest on wielki tak na oko z 15-17% max Aktywność w ciągu dnia: Jak w temacie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak w temacie Odżywianie: Jem zdrowo od około roku, to co ustaliłem w diecie jest dla mnie ok:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] uda: 60 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: (ostatnio) aeroby rano na czczo, staram się 6 dni w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na razie basen, bieganie Odżywianie: wcześniej bez ograniczeń,często jedzenie na noc.Teraz mniej ale częściej,nie jem po 18tej Cel: [...]

[...] 109 cm udo: 64 cm łydka: 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, około 2,5km na parking, zabawa z dzieckiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w chwili obecnej brak, czas to zmienić Odżywianie : normalne, bez alergii i bez nietolerancji Cel : redukcja 20kg w ciągu następnych 113dni [...]

Zapraszam do bliższego zapoznania się z tym nowym wszechstronnym systemem walki... Budokai jest nowoczesnym systemem kontaktowym. Kontaktowym, ponieważ naucza metody walki (sportowej, samoobrony) w pełnym kontakcie. To znaczy, że mechanika technik i cały proces szkolenia doskonali uderzenia, które w rzeczywistej walce zadawane są z pełną siłą. [...]